Meilleurs aliments pour la sèche

Pour perdre du poids ou éliminer quelques bourrelets superflus, il existe 5 aliments classiques qui peuvent être d’une grande efficacité en tant que brûleur de graisse. Ses produits qu’on côtoie habituellement agissent de différentes manières mais aident notre corps à éliminer de la graisse :

Le thé vert et le café :

Ces produits contiennent respectivement de la théine et de la caféine qui accélèrent le métabolisme et stimulent naturellement le brûlage de graisse. La dose de café ne doit tout de même pas dépasser les trois tasses par jours selon la recommandation de l’AFSSA.

Les aliments protidiques :

La protéine est un nutriment qui ne fait pas grossir mais qui, par contre aide l’organisme à maintenir sa masse musculaire. Ces aliments riche en protéine sont fortement conseillés lors des régimes de perte de poids : La viande sèche (maigre), le poisson, le blanc d’œufs.

La pomme :

C’est un brûleur de graisse naturel qui a une double action : elle est rassasiante donc permet de réguler l’appétit, mais avec sa pectine, elle capte partiellement les graisses dans l’estomac et les élimine directement.

La cannelle :

Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la cannelle aide à réduire le taux de sucre sanguin, empêchant le stockage de celui-ci sous forme de graisse.

Le son d’avoine :

Les différentes fibres du son d’avoine piègent les graisses et les calories excédentaires, limitant leur stockage. Ces fibres vont aussi stimuler la satiété et réguler l’appétit.