L’elliptique

Comment choisir les elliptiques ?

Les elliptiques combinent le mouvement de la course à celui du pédalage sans aucun impact.

Vous aurez l’impression de courir et de pédaler en même temps en position debout. C’est un gros avantage pour préserver ses articulations.
Les elliptiques permettent de réaliser un bon entraînement « brûleur de graisses »

les différents modèles d’elliptique

• La taille de l’appareil qui correspond à l’amplitude du travail. Si vous mesurez plus d’ 1m80, optez pour un elliptique d’une longueur minimale de 1m30
• Le poids de la roue d’inertie : plus il est important, meilleure est la qualité du mouvement
• Capteurs cardiaques :

Voici dans l’ordre (vers le plus performant) quels sont les différents systèmes qui vous informeront sur votre rythme cardiaque :

Prise de pulsation par le doigt ou le lobe de l’oreille : système purement indicatif
Capteurs au guidon par les paumes des mains : système plus sensible et moyennement fiable
Capteurs cardiofréquencemètres par ceinture thoracique émettrice : système fiable et précis

• La console de motivation avec ses différentes fonctions et ses programmes